शारीरिक वसा विश्लेषक कैसे काम करता है?

एक बॉडी एनालाइज़र या डिजिटल बॉडी एनालाइज़र आपके शरीर के लक्षित क्षेत्र में एक छोटा इलेक्ट्रॉनिक आवेग भेजकर काम करता है। यह आपको आपके शरीर की संरचना का एक मोटा अंदाज़ा देता है। सिग्नल कितनी तेजी से यात्रा करते हैं, इसके आधार पर मशीन मौजूद वसा का प्रतिशत बताने में सक्षम होगी। यह जितनी धीमी गति से चलती है, वसा की मात्रा उतनी ही अधिक होती है। यह डेटा उपयोगी है क्योंकि यदि आप नहीं जानते कि आप कहाँ खड़े हैं तो आप भविष्य में प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित नहीं कर सकते।

कई प्रशिक्षक और स्वास्थ्य प्रेमी आपके बायोमेट्रिक डेटा की जांच करते समय कुछ प्रमुख कारकों पर विचार करेंगे। ये आपके बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई), समग्र वजन, रक्तचाप और शरीर में वसा के स्तर जैसी चीजें हैं। इस डेटा से आप अपने समग्र स्वास्थ्य के बारे में गहरी समझ प्राप्त कर सकते हैं।

शारीरिक वसा का विश्लेषण कैसे किया जाता है?

जबकि अधिक पुरातन विधियां उपलब्ध हैं, जैसे कि उपकरण जो नीचे छिपे आपके वसा के स्तर को निर्धारित करने के लिए आपकी त्वचा को भौतिक रूप से पकड़ते हैं, इन दिनों, शरीर में वसा को आमतौर पर बायोइलेक्ट्रिक प्रतिबाधा विश्लेषण उपकरण (बीआईए) का उपयोग करके निर्धारित किया जाता है। इस हैंडहेल्ड डिवाइस का उपयोग आपके शरीर को स्कैन करने और भीतर वसा के स्तर को निर्धारित करने के लिए किया जाता है।

एक बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा मशीन आपके शरीर को स्कैन करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक सिग्नल का उपयोग करती है और देखती है कि आपके शरीर के वजन का कितना प्रतिशत वसा है। हालाँकि यह हाई-टेक लगता है, लेकिन जब आप इसे तोड़ते हैं तो यह बहुत आसान होता है। सिग्नल कितनी तेजी से यात्रा करता है इसके आधार पर, वे यह निर्धारित करने में सक्षम होंगे कि आप किस प्रकार के स्वास्थ्य में हैं।

यह आपका सटीक वसा प्रतिशत कैसे बता सकता है?

सिग्नल जितना धीमा चलता है, शरीर की मांसपेशी वसा विश्लेषण का प्रतिशत उतना अधिक होता है। इसी तरह, यदि सिग्नल तेजी से चलता है और उसका प्रतिरोध कम है, तो यह दर्शाता है कि आपके शरीर में वसा का स्तर कम है। मशीन को आपके बॉलपार्क वसा प्रतिशत को बताने के लिए प्रोग्राम किया गया है, क्योंकि इसमें आमतौर पर लगभग प्लस या माइनस 3 होता है। त्रुटि का प्रतिशत मार्जिन। फिर भी, यह बताने का एक त्वरित और आसान तरीका है कि आप किस प्रकार के स्वास्थ्य में हैं। आप घरेलू तराजू भी खरीद सकते हैं जो शरीर में वसा प्रतिशत क्षमता प्रदान करते हैं।

सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आपको अपने परीक्षण से पहले कुछ सामान्य दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए। अपने परीक्षण के दो घंटों के भीतर निम्नलिखित से बचें क्योंकि वे परिणाम को बिगाड़ सकते हैं।